Mein letzter Social Media Post ist schon ganz schön lange her. Doch ich muss sagen, dass ich Instagram, Facebook und
„Wie kann ich mit Wut umgehen?“
„Was kann man gegen Wut machen?“
„Wie kann ich meine Wut zulassen, ohne andere zu verletzen?“
Das Thema Wut wirft viele Fragen auf, die mich regelmäßig erreichen. Daher möchte ich das Thema in diesem Beitrag einmal genauer beleuchten. In diesem Beitrag lernst Du…
Kurz gesagt: Die Kraft der Wut hilft uns, geschützt, aufrecht und voller Leidenschaft unseren Herzensweg zu gehen, um die Welt mit unseren Gaben zu bereichern – so sollte es zumindest sein.
In der Realität sieht das jedoch leider ganz anders aus, denn: Schon als Kind haben wir (zumindest die meisten von uns) gelernt, dass wir „lieb“ sein und uns anpassen müssen, dass wir nicht „bockig“ sein dürfen und unser Wille keine Rolle spielt. Wir haben gelernt, herunterzuschlucken und das zu tun, was andere Menschen von uns erwarten. Wir hatten keine andere Wahl, als unsere Wut zu ignorieren! Im schlimmsten Fall werden wütende Kinder von ihren noch wütenderen Eltern sogar für ihre Wut bestraft und lernen auf diese Weise, dass Wut „böse“ ist und um jeden Preis unterdrückt werden muss.
Doch wenn wir unser inneres Feuer nicht in die Welt tragen, wenn wir unseren Herzensweg nicht gehen, nicht für unsere Werte einstehen, nicht ernstgenommen werden und diese große Kraft in uns, die uns immer wieder überkommt, nie zulassen dürfen – ist es dann ein Wunder, wenn wir unsere Wut irgendwann nicht mehr kontrollieren können? Die Energie unserer Wut verschwindet nicht, wenn wir sie unterdrücken – sie sammelt sich in uns an. Entweder entlädt sie sich unkontrolliert in wiederkehrenden Gefühlsausbrüchen, und/oder sie manifestiert sich in Form von Symptomen in unserem Körper. Die Symptome, in denen sich unterdrückte Wut zeigen kann, sind vielfältig:
Doch es gibt auch noch weitere Faktoren, die dazu beitragen, dass wir unsere Wut nicht konstruktiv einsetzen können, so wie sie eigentlich gedacht ist:
Zum Beispiel tragen wir oft (unbewusst) emotionale Verletzungen oder sogar Traumata mit uns herum, die immer wieder getriggert werden und auf diese Weise eine irrationale Wut in uns auslösen.
Außerdem befinden wir uns in unserem Alltag überwiegend in einem Bewusstseinszustand, der unser Gehirn in eine Art „Stress-Modus“ versetzt. In diesem Zustand sind wir auf das eigene Überleben gepolt und haben es schwer, uns zu reflektieren, die Energie unserer Gefühle bewusst zu lenken, Empathie zu empfinden etc.
In meinem Seelenkompass „Lebe Dich gesund“ erkläre ich Dir die Zusammenhänge, die ich hier nur angeschnitten habe noch einmal ganz ausführlich. Ich zeige Dir, wie Du in den „Ruhe-Modus“ kommst, wie Du Dich mit Deiner Intuition verbindest und führe Dich Schritt für Schritt an das konstruktive Fühlen heran. Mithilfe der enthaltenen Meditationen kannst Du erst einmal zuhause üben und den Gefühlsstau transformieren, damit es Dir später auch im Ernstfall gelingt, Deine Wut bewusst und achtsam zu verwandeln.
Wenn das bewusste Fühlen schon gut klappt, Du aber immer wieder von einer irrationalen Wut überwältigt wirst, empfehle ich Dir, einmal nach emotionalen Verletzungen zu forschen, die Dich unterbewusst wütend machen. Ähnlich wie auch körperliche blaue Flecke sorgen solche inneren „wunden Punkte“ dafür, dass selbst kleine Berührungen stark schmerzen können. Meine Meditation „Erlöse Dein Gefühl“ kann Dir dabei helfen, diese inneren wunden Punkte zu heilen, indem Du emotionale Verletzungen aufarbeitest.
Nimm Dir am besten immer wieder Zeit, um in Deine Wut hineinzuspüren und sie zu durchfühlen – auf diese Weise kannst Du die unterdrückte Wut-Energie auflösen und loslassen, damit sie nicht immer wieder unkontrolliert explodieren kann. Meine Meditation „Fühle und transformiere manifestierte Gefühle“ kann Dich dabei anleiten.
„Ich habe das gegenteilige Problem – ich spüre einfach keine Wut. Meine Symptome zeigen mir aber deutlich, dass da ganz viel Wut sein muss. Wie kann ich den Zugang zu ihr finden?“
Ja, auch das kann passieren, wenn wir unsere Wut immer wieder unterdrücken – auch ich hatte das Problem, dass ich meine Wut nicht mehr wahrnehmen konnte. Den Zugang liefern uns unsere Symptome: Indem Du Dein Symptom erlöst, kannst Du auch Deine Wut befreien. Doch bitte bereite Dich mit Schritt 1 und 2 vor und übe das Fühlen mit anderen Gefühlen, damit Du Deine Wut besser händeln kannst, sobald Du sie befreit hast 🙂
„Meine Wut äußert sich vor allem gegenüber einer Person. Hast Du einen Tipp?“
Es scheint, als gäbe es einen ungeklärten (evtl. unbewussten) Konflikt zwischen Euch, der befriedet werden darf. Ich empfehle Dir dazu meine Meditation „Begegne einer Seele“.
Wenn Du eine andere Frage zum Thema Wut hast, welche diesen Beitrag ergänzen könnte, reiche mir Deinen Themenvorschlag bitte als Mail ein.
Ich wünsche Dir ganz viel Freude dabei, Deine Wut neu kennenzulernen!
Hilf mir, ihn hinaus
in die Welt zu tragen!
Kennst Du jemanden, dem dieser Beitrag helfen würde? Sende ihm den Link – vielleicht ist dies der Anfang seiner Selbstheilungs-Reise.
Ich danke Dir von Herzen!
Mein letzter Social Media Post ist schon ganz schön lange her. Doch ich muss sagen, dass ich Instagram, Facebook und
Kannst Du Dich an Deine Kindheit erinnern? Wie Du Dein Leben genossen hast, ohne einen Gedanken an Zeit oder unerledigte
Dein Anliegen
Newsletter
Kooperationen
Hardegser Hunde
„Hundetraining trifft Hypnose“
Ich bin Sandra
– Deine Coachin für spirituelle Selbstheilung
Dein Anliegen
Newsletter
Kooperationen
Hardegser Hunde
„Hundetraining trifft Hypnose“
Disclaimer
Meine Inhalte enthalten allgemeine Informationen und Interpretationen zu spirituellen Hintergründen von Symptomen und Erkrankungen und zu spiritueller Selbstheilung. Die Informationen basieren auf meinen eigenen Überzeugungen, Interpretationen und Erfahrungen und nicht auf wissenschaftlichen Beweisen oder medizinischem Konsens. Mein Angebot und meine Empfehlungen richten sich an psychisch gesunde Erwachsene und zielen ausschließlich auf mögliche spirituelle Hintergründe von Symptomen und Krankheiten ab, nicht auf die Symptome und Krankheiten selbst. Meine Empfehlungen sind daher als spirituelle Ergänzung zur medizinischen Behandlung zu sehen. Ich bin weder Ärztin noch Heilpraktikerin und gebe keine medizinischen oder gesundheitlichen Heilversprechen ab. Bitte suche mit jedem Symptom und jeder Krankheit eine medizinische Fachperson auf. Weiterhin können meine Empfehlungen und Methoden keinen Erfolg garantieren. Jeder Mensch ist einzigartig und die Reaktionen und Ergebnisse können von Person zu Person variieren. Es gibt viele Faktoren, die den Erfolg beeinflussen können, und es ist nicht garantiert, dass Du die gleichen Ergebnisse wie ich oder andere Anwendende erzielen wirst.
Rechtliches
Privatsphäre-Einstellungen
Rechtliches
Privatsphäre-Einstellungen
Disclaimer
Meine Inhalte enthalten allgemeine Informationen und Interpretationen zu spirituellen Hintergründen von Symptomen und Erkrankungen und zu spiritueller Selbstheilung. Die Informationen basieren auf meinen eigenen Überzeugungen, Interpretationen und Erfahrungen und nicht auf wissenschaftlichen Beweisen oder medizinischem Konsens. Mein Angebot und meine Empfehlungen richten sich an psychisch gesunde Erwachsene und zielen ausschließlich auf mögliche spirituelle Hintergründe von Symptomen und Krankheiten ab, nicht auf die Symptome und Krankheiten selbst. Meine Empfehlungen sind daher als spirituelle Ergänzung zur medizinischen Behandlung zu sehen. Ich bin weder Ärztin noch Heilpraktikerin und gebe keine medizinischen oder gesundheitlichen Heilversprechen ab. Bitte suche mit jedem Symptom und jeder Krankheit eine medizinische Fachperson auf. Weiterhin können meine Empfehlungen und Methoden keinen Erfolg garantieren. Jeder Mensch ist einzigartig und die Reaktionen und Ergebnisse können von Person zu Person variieren. Es gibt viele Faktoren, die den Erfolg beeinflussen können, und es ist nicht garantiert, dass Du die gleichen Ergebnisse wie ich oder andere Anwendende erzielen wirst.
© 2024 Sandra Probian
Die meisten Kosten, die ich für die Bestellabwicklung zahle (für Shopplattform, Zahlungsdienstleister, Bereitstellung der Downloads, Rechnungserstellung etc.) werden pro Bestellung abgerechnet. Das bedeutet, dass für mich von der zweiten Meditation innerhalb einer Bestellung mehr Gewinn übrig bleibt. Um mich dafür zu bedanken und diesen Vorteil mit Dir zu teilen, schenke ich Dir mit dem Code „Geschenk“ jede dritte Meditation dazu. Der Gutscheincode gilt daher nur, wenn alle Meditationen innerhalb einer Bestellung gekauft werden.
Bitte gib den Gutscheincode „Geschenk“ (ohne Anführungszeichen) nicht im Bemerkungsfeld ein, sondern in das für den Rabattcode vorgesehene Feld – nur so wird der Betrag abgezogen. Das Feld findest Du im Checkout, nachdem Du den Button „Bestätigen und zur Kasse gehen“ geklickt hast. Wenn alles geklappt hat, reduziert sich der Preis direkt und Du kannst Deine Bestellung abschließen.
Ich freue mich schon sehr auf Deine Bestellung! ♡