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Ist Zähneknirschen die Folge von Stress?
… das hat mir meine Zahnärztin zumindest erzählt. Für mich passte das nicht ganz zusammen, denn in stressigen Phasen litt ich oft weniger daran, als in entspannteren Lebensabschnitten.
In diesem Beitrag erfährst Du etwas genauer, welche psychischen Ursachen Dein Zähneknirschen haben könnte. Die aufgelisteten Maßnahmen und Affirmationen sollen Dir bei der Überwindung helfen. Ich wünsche Dir viel Erfolg dabei!
“Zerknirscht sein”
“Sich nur zähneknirschend fügen”
“Wiederkauen”
“Die Zähne zusammenbeißen”
“Sich durchbeißen”
Sind wir unbewusst wütend oder unterdrücken unsere Aggression, drückt unser Unterbewusstsein dies in Form malmender Zähnen aus. Die eigenen Waffen werden dann mit dem nächtlichen Zähneknirschen unbewusst entschärft.
Pressen wir die Lippen aufeinander, aus Angst, die eigene Meinung auszusprechen oder halten wir uns zurück mit dem, was wir sagen oder tun wollen, dann können wir die entstandene Spannung mit dem Knirschen unserer Zähne lösen.
Sind wir innerlich zerrissen zwischen Kopf und Herz und können keine klaren Herzensentscheidungen treffen, so kann sich eine große innere Spannung aufbauen. In diesem Fall dient das Zähneknirschen als Ventil, um diese Spannung und den dadurch entstehenden Stress abzubauen.
In manchen Situationen haben wir keine andere Wahl, als “die Zähne zusammenzubeißen” und uns “durchbeißen”. Menschen, die damit am Tage Schwierigkeiten haben, müssen dies nachts unbewusst mit Zähneknirschen nachholen.
Ich hoffe sehr, dass Dir meine Worte schon viel über den Sinn Deines Zähneknirschens verraten haben. Dennoch hält es auch seine ganz persönliche Botschaft an Dich bereit. Welche das ist? Die Antwort findest Du in Dir. Wie Du die Botschaft entschlüsseln kannst, zeige ich Dir in meinem 0,00 € E-Mail Kurs:
Entschlüssle die psychischen Ursachen Deines Zähneknirschens und anderer Symptome in meinem 0,00 € E-Mail-Kurs.
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Nun habe ich noch einige Selbstheilungs-Tipps für Dich. Sie sollen Dir helfen, die psychischen Ursachen Deines Zähneknirschens auf mentaler, emotionaler, energetischer und körperlicher Ebene zu überwinden:
20 Tipps
1. Denke über die aufgezählten Punkte nach und werde Dir Deiner Konflikte bewusst. ᴿ⁺ᴱ
2. Frage Dich aufrichtig, welche Vorteile Dein Zähneknirschen mit sich bringt und ob Du wirklich bereit bist, diese aufzugeben. ᴿ⁺ᴱ
3. Entwickle Dankbarkeit für Dein Symptom. Denn dieses ist FÜR Dich da und gleicht eine vorhandene Schieflage aus. ᴿ
4. Werde Dir Deiner (unterdrückten) Wut und Aggression bewusst, lerne sie kennen und mit ihr umzugehen und nimm sie als wichtigen Teil von Dir an. In dieser Meditation helfe ich Dir dabei. ᴿ⁺ᴷ
5. Durchfühle und transformiere die in Deinem Kiefer bereits manifestierte Wut und Aggression. In dieser Meditation leite ich Dich dabei an. ᴿ⁺ᴷ
6. Lerne Dich zu wehren, “Zähne zu zeigen” und für Dich zu sprechen. In dieser Meditation lernst Du, dafür die Energie Deiner Gefühle zu nutzen. ᴿ
7. Lerne, “Beute zu machen”, Deine Bedürfnisse einzufordern und Dir Deine Wünsche zu erfüllen. ᴿ
8. Werde Dir Deiner Selbst und Deiner Stärken bewusst. ᴿ⁺ᴷ
9. Lerne Deine Waffen kennen und achtsam einzusetzen, sodass Du sie nicht mehr entschärfen musst. ᴿ
10. Lerne Dich auch mal durchzubeißen, die Zähne bewusst zusammenzubeißen und Dich nicht gleich unterkriegen zu lassen. ᴿ
11. Beschäftige Dich mit Spiritualität und Deiner spirituellen Existenz, um aus dem Opfer- ins Schöpferbewusstsein zu wechseln. ᴿ⁺ᴷ
12. Heile Dein inneres Kind. ᴿ
13. Spüre Glaubenssätze auf, die zur Thematik passen und löse diese auf. ᴿ
14. Erschaffe Dir eine Vision von Deinem Leben ohne Zähneknirschen, visualisiere sie regelmäßig und manifestiere sie auf diese Weise. Eine Meditation für diesen Zweck findest Du hier. ᴿ
15. Reinige und stärke Deinen Energiekörper. Dafür kannst Du Deinen Atem und die kosmische Energie nutzen, wie in dieser Meditation. ᴿ⁺ᴷ
16. Lösche Krankheitsinformationen aus dem Zellgedächtnis (z. B. mit Massage/Ostheopathie). ᴿ
17. Entsäuere Deinen Körper und und führe eine Milieuregulierung durch, um Verspannungen zu mildern.
18. Ernähre Dich basenüberschüssig und höre auf die Signale Deines Körpers.
19. Optimiere Deine Vitalstoffzufuhr, um Knochen und Zähne zu stärken und Muskeln zu entspannen.
20. Verspannungen bis in den Nackenbereich können durch regelmäßiges Dehnen und Strecken verbessert werden – z. B. beim Yoga. Gezielte Übungen, um die Spannungen im Kiefer- und Nackenbereich abzubauen findest Du bei Liebscher und Bracht.
Ich gebe zu, das sind ganz schön viele Anregungen. Doch keine Sorge – in meinem 0 € Leitfaden “Selbstheilung in 3 Schritten” zeige ich Dir, wie Du vorgehen kannst und worauf es ankommt:
Unter den Fußnoten findest Du noch ein paar Affirmationen, die Dich bei der Umsetzung unterstützen sollen. Mach gern einen Screenshot davon, um sie immer griffbereit zu haben.
Konntest Du den Sinn Deines Zähneknirschens mithilfe dieses Beitrags besser verstehen? Ich freue mich, in den Kommentaren von Dir zu hören. Ich wünsche Dir viel Erfolg dabei, an Deinen Symptomen zu wachsen und hoffe, dass sich Dein Zähneknirschen schon bald bessern wird.
Fußnoten
ᴱ In meinem E-Mail-Kurs erhältst Du Unterstützung in Form von Übungen und Tipps, ohne einen Cent dafür zu zahlen.
ᴿ Mein Reiseführer “Selbstheilung” beinhaltet meine eigene Selbstheilungstechnik: Zahlreiche Übungen, Meditationen und viele weitere Werkzeuge helfen Dir dabei, Dein Symptom zu überwinden.
ᴷ Die Übungen, Meditationen und weitere Tools in meinem Seelen-Kompass “Lebe Dich gesund” habe ich entwickelt, um Dich dabei anzuleiten.
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Bitte beachte, dass meine Arbeit keine Diagnose oder Therapie durch eine medizinische Fachperson ersetzt, keine meiner Aussagen darf nicht als Erfolgs- oder Heilversprechen verstanden werden. Meine Arbeit ist eine Ergänzung der ärztlichen, psychotherapeutischen oder heilpraktischen Behandlung. Bitte suche mit jedem Symptom und jeder Krankheit eine medizinische Fachperson auf.
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© 2022 Sandra Probian
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